El Journaling como Puente: Una Carta de Amor de la Energía de tu Corazón

Una Práctica de Conexión

Existe una forma de conectarse que es pura magia: tempranito, respirar profundo y preguntarse qué escribir. El journaling (o escritura consciente) no es solo papel y tinta. La clave es hacerlo a mano, porque cosas distintas suceden en tu cerebro y en tu cuerpo cuando lo haces; es un método de conexión y autoconocimiento profundo.

Eso hago cada día; si no puedo por la mañana, lo busco en la tarde o en la noche antes de acostarme, al menos una o dos veces por semana. Esta práctica me sirve para sintonizar con esa sabiduría y con un momento que habita más allá de todo juicio o plan que tengo en mi mente. Es por esta razón que creé también este blog: porque amo escribir y reconozco todos los beneficios que me trae hacerlo.

Inspirada en las cartas de amor de la escritora Liz Gilbert, cerré los ojos y pregunté: “Querida energía del amor, ¿qué quieres que sepa hoy?”. (Tú puedes llamar a esta presencia Dios, Universo o Maestros; el nombre es lo de menos, lo que importa es la apertura ).

Esta fue la respuesta que el Amor me entregó:

El Mensaje , Ya Eres Merecedor/a

Quiero que sepas, con total certeza, que nada en ti está perdido ni roto. El dolor intenta disfrazarse de un ruido caótico e inacabable, pero no te confundas: no es así. Esa sensación de falta de claridad, donde todo se mezcla y el rumbo parece borrarse, es solo una sombra pasajera, no tu destino final.

Es precisamente esa sombra la que te traerá libertad, claridad y un conocimiento de ti más profundo. La función de este momento es esa: conocerte en todas tus partes, sin juicio. Todo lo que hoy vives es un aprendizaje que se integra para permitirte trascender.

Libérate de la creencia agotadora de trabajar sin descanso para que la vida por fin se ordene, para que llegue el dinero o para que alguien decida que eres digna de ser elegida. Es verdad que no necesitamos "ganarnos" nuestra existencia. Ya eres merecedora de amor, de paz y de abundancia en este preciso instante, exactamente tal como eres, sin tener que mover un solo dedo para demostrarlo.

Cuando la ruta tiene un desvío

Por esos días, mi hija atravesaba crisis de ansiedad y angustia debido al bullying que sufría en el colegio. Me sentía perdida, cuestionándome constantemente desde dónde ayudarla o si mis herramientas eran suficientes. En medio de esa incertidumbre, busqué el silencio para escuchar la voz del alma, esa que aparece justo en pleno momento de dolor.

Comprendí que somos guiados hacia aquello que debe estar en nuestro camino. Nuestras vidas están influenciadas tanto por nuestras elecciones como por el destino de nuestra alma, y a veces, las experiencias impactantes tienen la función de sacarnos de ese camino que considerábamos "ideal". Todos experimentamos momentos en los que el dolor nos impulsa a crecer y cambiar.

En esa búsqueda de sentido, el Amor me entregó esta respuesta:

"Incluso lo ocurrido con tu hija no es producto de una falta de dominio o de recursos de tu parte. Lo que sucede es parte del trayecto: una curva en la ruta donde es preciso ir más lento, observar y aprender, permitiendo que ella también viva y experimente su propio proceso. Esta situación se manifiesta para que desempaques y despiertes el arsenal de recursos internos que siempre han habitado en ti.

No atraviesas esta vivencia porque te falte algo o porque no seas suficiente; la experimentas justamente porque es necesario vivirla, aceptarla y abrazarla como un tramo fundamental del camino. A medida que enfrentas estos desafíos, aprendes a reconciliar las fuerzas opuestas dentro de ti —la insatisfacción y el dolor— para conectar con tu corazón y descubrir tus verdaderos deseos.

Entiende que los momentos se viven, no se 'arreglan'; las emociones se sienten, no se cambian. Todo tiene su porqué y esto es para fortalecerlas a ambas. El dolor que sientes al estar en situaciones que no te satisfacen puede ser una señal de que estás fuera de lugar, invitándote a escuchar esa voz interior que te guía hacia un destino más genuino y auténtico. Los ajustes que realizas hoy sirven para sintonizarte con tu esencia, con quien realmente eres y con la grandeza de tu corazón. El camino es así: a veces difícil, y no es porque estés haciendo algo mal; es solo que, a veces, las cosas son simplemente difíciles."

No hay nada que mejorar

No hay nada que mejorar; eres merecedora de amor en este instante, aunque sea tu peor momento y creas que eres un desastre. La vida no te está castigando. Cambia lo que te dices a ti misma cada día. Respira y baja los brazos, porque hoy también eres tu mejor versión.

Tienes que rendirte a quien eres, no a esa expectativa o a esa ilusión de quien "tienes que ser" para ser amada. Ríndete a tu parte vulnerable para que finalmente pueda ser bañada por una mirada amable de ti misma. Deja de esforzarte demasiado; persevera, sigue adelante, pero amándote. No eres una pieza defectuosa, imperfecta o con malas proporciones.

Espero que estas palabras te sirvan tanto como a mí. Practica tu conexión y recuerda que tu intuición es algo que despiertas dentro de ti; ya lo tienes, es tu derecho natural. Úsalo, aunque dudes. No estamos en tiempos donde alguien vendrá a salvarte; estamos en la época de recobrar tu propio potencial. Se te puede guiar, pero recuerda que tú eres tu propia guía. Despierta tu sabiduría intrínseca y recupera el poder de tu vida.

Un abrazo

Marcela